Comment savoir si un filtre fait vraiment quelque chose

Comment savoir si des lunettes sont anti lumière bleue, et pas seulement vendues comme telles ? La question est légitime : sur les places de marché, deux paires d’apparence identique peuvent porter la même mention sans qu’aucune indication de filtrage ne soit donnée. Voici les repères que j’utilise moi-même, ce qu’ils prouvent, et surtout ce qu’ils ne prouvent pas. Mathieu Garnier, développeur en télétravail, je préfère vous dire d’emblée qu’à l’œil nu, il n’existe pas de test fiable.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un ophtalmologiste ou d’un médecin. Ces verres sont non correcteurs et ne constituent pas un dispositif médical.

Publié le 27 octobre 2026, mis à jour le 27 octobre 2026, par Mathieu Garnier.

Comment nous avons écrit ce guide

Ce guide s’appuie sur les fiches et les repères publiés par lunette-anti-lumiere-bleue, les sources officielles citées dans l’article. Il est écrit par Mathieu Garnier. Développeur web en télétravail depuis plusieurs années, Mathieu Garnier a testé beaucoup de paires pour ses propres journées d’écran et ses soirées de jeu. Il écrit ici pour aider à choisir une paire de confort selon l’usage, sans promesse excessive.

Peut-on vérifier un filtre à l’œil nu ?

Non, pas de façon fiable. Un filtre qui atténue une partie des courtes longueurs d’onde se mesure en laboratoire, avec un instrument qui compare la lumière avant et après le verre. Chez soi, on ne peut tout au plus que constater des effets indirects, qui ne disent rien du niveau réel de filtrage. Toute méthode « maison » qui prétend donner un pourcentage doit donc vous faire hésiter.

Pour situer ce dont on parle, la lumière bleue désigne la partie visible du spectre aux courtes longueurs d’onde, que les écrans émettent comme la lumière du jour. Un verre filtrant en atténue une partie, plus ou moins selon son traitement ou sa teinte. Cette atténuation partielle est exactement ce qu’un test improvisé ne peut pas quantifier.

Quels tests maison donnent un indice, et lesquels ne prouvent rien ?

Certains gestes simples circulent. Voici ce que chacun montre vraiment.

Test	Ce que vous observez	Ce que cela prouve
Reflet coloré sur le verre	Un reflet bleuté ou violacé en inclinant la paire	Un traitement de surface est présent, pas son niveau de filtrage
Feuille blanche à travers le verre	Une légère dominante jaune	Le verre est teinté, ce qui est cohérent avec un filtre ambré
Écran blanc à travers le verre	L’écran paraît un peu plus chaud	Une partie des courtes longueurs d’onde est atténuée, sans mesure
Comparaison de deux paires	Une paire paraît plus neutre que l’autre	Les verres diffèrent, sans dire lequel filtre le plus

Le reflet bleuté est souvent cité comme preuve. Il vient en réalité du traitement antireflet du verre, qui existe aussi sur des verres sans aucun filtre bleu. C’est un indice de qualité de surface, pas un certificat de filtrage.

La dominante jaune d’un verre ambré, elle, est cohérente avec un filtre plus marqué. Mais elle modifie les couleurs : on la réserve à la soirée, pas au travail où les teintes doivent rester justes.

Que doit afficher une fiche produit sérieuse ?

La vraie vérification se fait sur la fiche, avant l’achat. Une boutique honnête indique quelques éléments précis, et reconnaît ce qu’elle ne sait pas. Voici les éléments à chercher :

• le type de verre : transparent, ambré, rouge-orangé, photochromique ;
• le niveau de filtrage, quand le fournisseur le communique, avec la plage de longueurs d’onde concernée ;
• la présence d’un traitement antireflet, indiquée comme telle ;
• la matière de la monture (TR90, métal, titane, acétate) ;
• la mention claire « verres non correcteurs ».

Chez nous, le niveau de filtre est indiqué sur la fiche quand il est communiqué, et l’absence d’information est assumée plutôt que comblée par un chiffre. Dans la gamme écran et bureau, regardez par exemple la fiche de la paire sans monture pour voir comment les caractéristiques sont présentées. Une promesse du type « protège à 100 % » doit, elle, vous alerter. Pour savoir quelle paire retenir selon vos journées, notre guide pour choisir une paire pour travailler sur ordinateur détaille les critères de confort.

Comment vérifier sans appareil de mesure, concrètement ?

Voici une démarche en quatre étapes, honnête sur ses limites, que vous pouvez suivre en dix minutes.

1. Lisez la fiche en entier. Cherchez le type de verre et, s’il existe, le niveau de filtre.
2. Repérez les mentions suspectes. Un pourcentage sans source, une promesse sur la vue ou le sommeil, c’est un mauvais signe.
3. Examinez la paire à réception. Contrôlez le traitement de surface, l’absence de rayures, l’ajustement de la monture.
4. Jugez à l’usage. Portez-la une semaine de travail normal, notez ce que vous ressentez, sans attendre un effet spectaculaire.

Pourquoi un chiffre précis n’est pas toujours souhaitable

Réclamer un pourcentage exact est un bon réflexe, à une condition : qu’il vienne d’une mesure identifiable. Un chiffre sans méthode ni source est pire que pas de chiffre du tout, parce qu’il donne une fausse impression de certitude. C’est pourquoi nous n’avançons aucun pourcentage lorsque le fournisseur n’en donne pas.

Gardez aussi en tête que les synthèses scientifiques disponibles, comme celle de Cochrane sur le sujet, ne montrent pas de bénéfice net de ces verres sur la fatigue visuelle à court terme. Vérifier qu’un filtre existe ne dit donc pas qu’il changera votre confort : c’est à vous d’en juger à l’usage.

Questions fréquentes

Le reflet bleu sur le verre prouve-t-il qu’il filtre ?

Non, il révèle surtout un traitement antireflet. Ce traitement existe aussi sur des verres qui ne filtrent rien de particulier. Il n’indique donc pas le niveau de filtrage.

Un verre transparent peut-il vraiment filtrer ?

Oui, une partie de la lumière bleue peut être atténuée sans teinte marquée. Le filtrage est alors plus faible qu’avec un verre ambré. L’avantage est de garder des couleurs fidèles pendant la journée.

Existe-t-il un appareil pour tester sa paire ?

Oui, un spectrophotomètre mesure la lumière transmise par le verre. Ce type d’instrument se trouve en laboratoire ou chez certains opticiens. Il n’est pas nécessaire pour un usage de confort au quotidien.

Pourquoi certaines fiches n’indiquent-elles aucun pourcentage ?

Parce que le fournisseur ne le communique pas toujours. Mieux vaut l’avouer que d’inventer un chiffre. Si le niveau de filtre vous importe, choisissez un modèle dont la fiche le précise.

Ces lunettes sont-elles remboursées ?

Ce sont des verres non correcteurs de confort, vendus sans ordonnance. Nous ne présentons pas ces articles comme un équipement médical. Pour toute question de remboursement, rapprochez-vous de votre mutuelle.

En résumé, aucun test maison ne remplace une fiche claire et honnête : cherchez les caractéristiques réelles, méfiez-vous des promesses, et jugez la paire à l’usage.

Mathieu Garnier